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금연!! 폐암으로 부터 당신을 지키세요. 초기증상은?
폐암 초기 [ early stage lung cancer ] 증상 모든 폐암 원인의 90%가 흡연에 의해서 발생된다고 하니 절대 금연이 필요할것입니다. 간접흡연으로 인해 우리 가족과 주위사람에게 엄청난 결과를 초래할 수 있다는 생각을 다시한번 해보시기 바랍니다. 폐암은 초기 증상이 없는 경우가 흔히 있고 폐암 환자의 15% 정도는 무증상일 때 폐암으로 진단된다고 합니다. 소리없이 찾아오는 질병 중의 하나가 폐암이라고 할 수 있겠네요. 폐암 진단 환자는 기침, 체중감소, 호흡곤란, 흉통, 객혈, 쉰목소리 등의 증상이 발견됩니다. 폐암의 원인 폐암의 주요한 원인은 흡연입니다. 흡연은 모든 폐암 원인의 약 90% 정도를 차지할 것으로 추정되며, 40년간 매일 1갑씩 흡연 중인 사람은 비흡연자에 비해 약 20배..
2016.11.08 -
몸속 노폐물제거에 으뜸인 무청시래기 만들기~~
무청시래기 만들기 및 효능 알아보자 가을무는 산삼보다 낫다고 했던가요? 요즘 김장무 수확이 한창이죠? 김장무와 함께 무청도 버릴 수 없는 아주 좋은 식재료죠? 웰빙식품으로 각광을 받고있는 무청시래기 만들어봐요. 무청시래기 말리는 방법 무청 시래기은 겨울철에 모자라기 쉬운 비타민과 미네랄 식이섬유소가 골고루 들어가 있어 건강에 좋고, 비타민과 미네랄이 풍부한 웰빙 음식이랍니다. 무청 시래기는 겨울 무의 무청을 잘라 새끼나 줄로 엮어서 그늘에 말리거나 끓는 물에 살짝 데친 다음 찬물에 담갔다가 물기를 꼭 짜서 말린다. 그냥 말릴 경우 약간 누렇게 변하지만 맛이 풍부하고 향이 좋으며, 데쳐서 말린 것은 색이 누렇게 변하지 않고 삶아서 연하게 먹을 수 있다. 시래기는 되도록 해가 들지 않는 곳에 말리고, 겨우내..
2016.11.07 -
비염에 좋은 체조와 운동 및 음식을 알아보자
환절기가 되면서 비염때문에 고생인 분들 많죠? 저도 늘 비염을 달고 살지만 그렇게 심하진 않아서 그냥그냥 지낸답니다. 하지만 심한 분들은 드냥 두면 안되겠죠? 제 딸아이도 어릴적 비염때문에 오랫동안 한의원에 다니던 기억이 나네요. 알레르기비염은 코막힘, 재채기, 수양성 비루(물 같은 콧물), 가려움증을 주 증상으로 하며,알레르기 반응을 유발하는 항원(집먼지진드기, 동물 털, 꽃가루, 바퀴벌레 등)에 노출되었을 때 생기는 코 질환입니다 1) 유전적 요인 부모 양쪽이 알레르기 질환을 가전 경우 약 75% 정도에서 자녀에게도 알레르기 질환이 나타날 가능성이 있습니다. 2) 환경요인 교통수단의 발달, 주거환경의 변화, 대기오염의 증가나 습도의 저하나 저온도 등이 코에 과민반응을 일으킬 수 있는 주요 원인이..
2016.11.06 -
안구건조증 증상과 예방습관, 눈에 좋은 음식들
건조해지는 날씨에 심해지는 안구건조증 증상과 예방습관 및 방법 등을 알아봐요. PC를 하루종일 달고 사는 저는 안구건조증을 달고 살아요. 사무실 난방등으로 건조해지는 겨울이면 더욱 심해집니다. 안구건조증 [ dry eye syndrome ] 건성안 증후군 또는 눈 마름 증후군이라고도 불리는 안구건조증은 눈을 촉촉하게 적셔서 부드럽고 편안한 눈 상태를 유지해 주는 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨, 즉 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감, 흐려보임 등 여러 가지 불편한 증상들의 집합을 말합니다. 안구건조증의 원인 (1) 노화 40세 이상의 연령. 가장 흔한 원인으로 정상적인 노화 현상에 의해 눈물의 분비량의 감소나 눈물의 상태가 변하게 됩니다. (2) 동반질환 류마치스성관절..
2016.11.03 -
뇌졸중 전조증상과 1일1달걀로 뇌혈관질환 위험 낮추기
뇌졸중 위험 12% 낮추는 완전식품 달걀 하루 한알씩~~ 환절기에 조심해야할 것이 많지만 그중의 하나가 뇌혈관 질환이죠? 오늘 뇌졸중에 대한 재미있는 연구결과가 나왔네요. 하루 한개의 달걀을 먹으면 뇌졸중 위험이 12% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 1일 영국 언론 데일리메일은 미국 에피스태트 연구소(EpiStat Institute)의 도미니크 알렉산더 박사 연구팀이 1082년부터 2015년까지 33년 동안 달걀과 심장병, 뇌졸중 사이의 연관성을 다룬 역학연구 논문들을 종합 분석한 결과 이 같이 밝혀졌다고 보도했다. 달걀과 심장병 그리고 뇌졸중 연구에 각각 27만6000명, 30만8000명이 참가하였고 연구 결과에 따르면 매일 한개의 달걀을 먹었을 때 심장병 위험은 커지지 않고 뇌졸중 위험은 12% 낮..
2016.11.02 -
곶감의효능을 알고 만드는 방법 알아봐요
호랑이도 무서워하는 곶감의 효능~~ 지난주 첫서리가 내린후 감잎들이 조금만 건드려도 후드득 떨어집니다. 주말아침에 곶감깍을 감을 땄네요. 어머님께서 하시는 말씀이 곶감깍을 감은 서리를 한번 맞고 나서 따라고 하시더군요 마침 주일아침에 첫서리가 내렸네요. 시골 아침 무지 춥습니다. 요건 몇주전 찍어놓은 사진이네요. 탐스럽게 잘 열렸습니다. 둥시라고 해요 주로 곶감용도로 쓰입니다. 아침 일찍 해뜨기전 가니 어둡습니다. 얼마 되지 않지만 열심히 땁니다. ㅎㅎㅎ 곶감 만드는 방법 껍질을 잘 깎아서 바람이 잘 통하는 곳에 매달아 놓고 적당하게 겉이 마르면 상태를 봐서 냉동실에 보관하시면 됩니다. 곶감을 말릴때는 날씨가 참 중요한거 같습니다. 너무 덥거나 비가 자주오면 그해는 곶감 형편없습니다. 곰팡이가 피고 꼭지..
2016.11.02 -
소비자물가 상승하고 수출감소하고 월급은 안오르고 살기 퍽퍽하구만
10월 소비자물가 1.3% 상승하고 생활물가 상승률도 27개월만에 최고이고 수출은 3.2%감소하고 살기 퍽퍽합니다. . 통계청이 1일 발표한 10월 소비자물가동향을 보면 지난달 소비자물가지수는 1년 전보다 1.3% 올라서 올해 2월 이후 8개월만에 상승폭이 가장 컸다고 하네요. 또한 10월 수출액은 419억달러로 작년 같은 달보다 3.2% 줄어든 것으로 잠정 집계됐다고 산업통상자원부가 1일 발표했답니다. 삶이 점점 퍽퍽해지네요. 얼마전 도시가스요금도 오르고 물가오르고, 생활비오르고 다 오르는데 월급은 안오르고 경기도 여전히 나아질줄 모르고 나라는 정치는 안드로메다로 향하고 이게다 순실이 영향인가? ㅎㅎㅎ 얼마전 뉴스를 보니 월급받는 직장인들 46%가 200만원 수익이 안되고 자영업자들도 월100만원 벌기..
2016.11.01 -
국화축제 하는곳으로 가을여행 어떨까요?
국화향 가득한 가을입니다. 만추라는 말이있죠? 정말 가을의 절정이 아닌가 싶네요. 요즘 전국 곳곳에서 가을향기 가득한 국화축제가 여러곳에서 하고 있네요. 국화향에 취해서 꿀벌들도 열심히 꿀을 모으고 있네요. ㅎㅎㅎ 국화는 볼수록 예쁜 매력에 빠져듭니다. 색깔도 여러가지 모양도 여러가지 크기도 여러가지 정말 가을의 대표꽃이라고 해도 될거 같아요. 아래는 전국 국화축제하는 곳 정보입니다. 참고하세요. 익산천만송이국화축제 20162016.10.28~2016.11.06진행중전북 익산시 마산가고파국화축제 20162016.10.29~2016.11.07진행중경남 창원시 대한민국 국향대전 20162016.10.21~2016.11.06진행중전남 함평군 화순 도심속 국화향연 20162016.10.27~2016.11.06진..
2016.11.01 -
도시가스요금인상 11월부터 가구당 1758원 늘어난다고 하네요.
11월부터 도시가스 요금이 평균 6.1% 인상된다고 합니다. 왜 추워지기 시작하니까 오르는건지. 월급빼고 다오릅니다. 가구당 월평균 도시가스 요금이 1758원 정도 늘어난다고 하는데 아! 이번달부터 난방을 조금씩 돌리기 시작하는데 큰일이다. 적절하게 난방을 아껴가며 돌려야겠다. 이번달 요금이 벌써 4만원대 나왔는데 한창 추울때는 얼마까지 나올지 걱정이다.
2016.10.28 -
대전복합터미널에서 동서울가는 시간표와 요금입니다.
대전복합 -> 동서울 로 가는 고속버스 시간표입니다. 출발시각 등그 회사 전체좌석 06:00 우등고속 한일 28 06:20 일반고속 천일 45 06:40 우등고속 금호 28 07:00 우등고속 동양 28 07:30 일반고속 동양 45 07:50 우등고속 금호 28 08:20 일반고속 중앙 45 08:40 우등고속 동양 28 09:10 우등고속 동양 28 09:40 일반고속 동양 45 10:00 우등고속 동양 28 10:20 우등고속 동양 28 10:50 일반고속 금호 45 11:10 우등고속 중앙 28 11:40 일반고속 금호 45 12:00 우등고속 천일 28 12:30 우등고속 한일 28 13:00 일반고속 천일 45 13:20 우등고속 금호 28 13:40 우등고속 동양 28 14:10 일반고속 동..
2016.10.25